| 2021-01-19 09:50:30 BITI ADOLESCENT U DOBA PANDEMIJE U doba pandemije se mnogo toga promijenilo za mlade ljude. Većini nedostaje druženje s vršnjacima i školsko okruženje, a prisutan je i strah od preopterećenja gradivom i zadacima koje treba izvršiti. Može se pojaviti i izražen osjećaj bespomoćnosti i straha te osjećaj gubitka kontrole. Također, moguće su i teškoće s koncentracijom što može utjecati na efikasnost prilikom učenja. Iako nam se može učiniti da samo bespomoćni, trebamo odvojiti vrijeme za brigu o sebi. Kako brinuti o sebi u vrijeme pandemije COVID - 19? Važno je usredotočiti se na svoj život i postupke nad kojima imamo kontrolu. Jedna od aktivnosti nad kojom imamo kontrolu je i briga o sebi. Briga o sebi uključuje usmjeravanje na stvari koje možete kontrolirati (npr. organizirati dan) umjesto na one koje ne možete kontrolirati (zaustavljanje/širenje virusa). Pokušajte održavati svoju svakodnevnu rutinu i uobičajene aktivnosti te razmislite o stvaranju dnevne rutine koja će Vam pomoći očuvati mentalno zdravlje. Važno se podsjetiti da: će ova i teška situacija završiti većina ljudi koji su zaraženi COVID-19 virusom ozdravi smo se i prije suočavali s teškim situacijama i uspjeli to prebroditi. nam ova situacija može poslužiti za jačanje vlastite psihološke otpornosti odnosno razvijanja novih strategija i vještina suočavanja
Dragi učenici, ako ste primijetili promjene s kojima se teško nosite, obratite se s povjerenjem školskoj psihologinji. Možete mi se javiti u Google učionici ili putem elektroničke pošte na adresu: josipa.samardzijasb@gmail.com. Josipa Samardžija, mag.psych. |
| Industrijsko-obrtnička škola Slavonski Brod |